05 septembre 2014

Matthieu Ricard : Méditer.

    Méditer ce n'est pas faire le vide, c'est se familiariser avec une manière de gérer les pensées négatives.   Il s'agit d'essayer de regarder nos pensées dès qu'elles surviennent... Ainsi, méditer, c'est saisir la pensée négative juste au moment où elle surgit, comme une petite étincelle, pour la garder à distance, sans lui accorder trop d'importance, et la laisser filer dans l'espace ! Si au contraire vous tentez de lutter contre elle, de l'étouffer, elle envahira votre esprit. En s'exerçant très régulièrement... [Lire la suite]
Posté par literatura8008 à 14:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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